Enter your height and weight to get your BMI and adult category. Results are for personal reference, not a medical diagnosis.
Exempel: 170 cm
Exempel: 65 kg
Exempel: 5 fot 9 tum
Exempel: 154 lb
🛡 Det här verktyget är endast för referens. Rådfråga en professionell för graviditet, idrottare, barn eller speciella medicinska tillstånd.
Balanserad kost + regelbunden motion = hälsosamt liv
Referens för midjemått: män bör vara mindre än 90 cm
Ange centimeter, eller använd fot och tum.
Kilogram och pund omvandlas automatiskt.
Välj Taiwan vuxen eller WHO internationella kategori.
Få ditt BMI, kategori och hälsosamma viktintervall direkt.
BMI (Body Mass Index) använder längd och vikt för att uppskatta om vikten ligger inom ett allmänt hälsointervall. Den är lämplig för en första vuxen självkontroll.
| Kategori | BMI-intervall |
|---|---|
| Undervikt | BMI < 18,5 |
| Frisk | 18,5 ≤ BMI ＜ 24 |
| Överviktiga | 24 ≤ BMI ＜ 27 |
| Fetma | BMI ≥ 27 |
BMI-formeln och vuxenkategorierna är desamma för alla kön. Kroppsfett- och muskelproportioner kan skilja sig åt, så det här verktyget ger också en referens för idealvikt och midja.
BMI är ett användbart initialt screeningverktyg för vuxna, men det kan inte skilja fett från muskler och ersätter inte en fullständig hälsobedömning.
Det kan det vara. Idrottare med mer muskler kan ha ett högre BMI utan att ha högt kroppsfett. Tänk också på kroppsfettprocent och midjemått.
Nej. Barn och tonåringar bör använda tillväxtdiagram baserat på ålder och biologiskt kön.
För de flesta räcker det att spela in det varje månad vid en konsekvent tidpunkt. Följ professionella råd när du hanterar hälsotillstånd.
En vanlig metod fungerar tillbaka från ett BMI på 22. Detta verktyg använder också en längd- och könsbaserad referensformel för att visa en föreslagen vikt.
Ja. BMI är vikt dividerat med höjd i kvadrat. Organisationer kan använda olika intervall för att tolka samma värde.
Idealvikten uppskattas ofta med någon av dessa två metoder:
Denna metod fungerar tillbaka från BMI 22, mitten av hälsointervallet, och är användbar som ett långsiktigt mål för vuxna.
Detta är en referensformel uttryckt i kilogram. Den föreslagna vikten som visas på denna sida ändras med det valda könet.
Idealvikt är bara en referens. Ett hållbart hälsosamt utbud och övergripande hälsa betyder mer än att nå ett visst antal.
Undvik drastisk bantning. Börja med regelbunden aktivitet, balanserade måltider, tillräcklig sömn och ett gradvis viktmål. Midjemått kan ge ett användbart ytterligare sammanhang.
Låg vikt kan associeras med otillräcklig näring och andra hälsoproblem. Ät regelbundna måltider, inkludera kvalitetsprotein och sök läkare om vikten förändras märkbart utan avsikt.
Konsultera en sjukvårdspersonal för svår fetma, relaterade hälsotillstånd, sömnstörningar i andningen eller betydande oavsiktlig viktförändring.
BMI kan användas tillsammans med höjd i fysiska undersökningsstandarder; bekräfta tillämplig standard med relevant organisation.
Skolor kan beräkna BMI som en grundläggande åtgärd för fysisk kondition och hälsa.
Ett BMI utanför det rekommenderade intervallet på en hälsorapport kan hjälpa dig att sätta upp ett gradvis, praktiskt viktmål.
Använd BMI tillsammans med midjestorlek och kroppsfettprocent för att sätta ett mer användbart mål än en enda målvikt.