Enter your height and weight to get your BMI and adult category. Results are for personal reference, not a medical diagnosis.
Exemplu: 170 cm
Exemplu: 65 kg
Exemplu: 5 ft 9 in
Exemplu: 154 lb
🛡 Acest instrument este doar pentru referință. Consultați un profesionist pentru sarcină, sportivi, copii sau afecțiuni medicale speciale.
Dieta echilibrata + miscare regulata = viata sanatoasa
Referința circumferinței taliei: bărbații trebuie să aibă mai puțin de 90 cm
Introduceți centimetri sau folosiți picioare și inci.
Kilogramele și lire sterline sunt convertite automat.
Alegeți categoria internațională pentru adulți din Taiwan sau OMS.
Obțineți instantaneu IMC, categoria și intervalul de greutate sănătoasă.
IMC (indicele de masă corporală) utilizează înălțimea și greutatea pentru a estima dacă greutatea se află într-un interval general sănătos. Este potrivit pentru auto-verificarea inițială a adulților.
| categorie | Intervalul IMC |
|---|---|
| Subponderal | IMC < 18,5 |
| Sănătos | 18,5 ≤ IMC ＜ 24 |
| Excesul de greutate | 24 ≤ IMC ＜ 27 |
| Obezitatea | IMC ≥ 27 |
Formula IMC și categoriile de adulți sunt aceleași pentru toate sexurile. Proporțiile de grăsime corporală și musculare pot diferi, așa că acest instrument oferă, de asemenea, o referință ideală pentru greutatea și dimensiunea taliei.
IMC este un instrument util de screening inițial pentru adulți, dar nu poate distinge grăsimea de mușchi și nu înlocuiește o evaluare completă a sănătății.
Poate fi. Sportivii cu mai mulți mușchi pot avea un IMC mai mare fără a avea grăsime corporală ridicată. Luați în considerare și procentul de grăsime corporală și dimensiunea taliei.
Nu. Copiii și adolescenții ar trebui să folosească diagrame de creștere bazate pe vârstă și sexul biologic.
Pentru majoritatea oamenilor, înregistrarea lunară la o oră constantă este suficientă. Urmați sfaturile profesionale atunci când gestionați condițiile de sănătate.
O metodă comună funcționează de la un IMC de 22. Acest instrument folosește, de asemenea, o formulă de referință bazată pe înălțime și sex pentru a arăta o greutate sugerată.
Da. IMC este greutatea împărțită la pătratul înălțimii. Organizațiile pot folosi intervale diferite pentru a interpreta aceeași valoare.
Greutatea ideală este adesea estimată cu oricare dintre aceste două metode:
Această metodă funcționează de la IMC 22, mijlocul intervalului sănătos și este utilă ca țintă pe termen lung pentru adulți.
Aceasta este o formulă de referință exprimată în kilograme. Greutatea sugerată afișată de această pagină se modifică în funcție de sexul selectat.
Greutatea ideală este doar o referință. O gamă sănătoasă durabilă și sănătatea generală contează mai mult decât atingerea unui anumit număr.
Evitați dieta drastică. Începeți cu activitate regulată, mese echilibrate, somn adecvat și un obiectiv de greutate gradual. Măsurarea taliei poate oferi un context suplimentar util.
Greutatea redusă poate fi asociată cu o nutriție inadecvată și cu alte probleme de sănătate. Mâncați mese regulate, includeți proteine de calitate și cereți sfatul medicului dacă greutatea se schimbă semnificativ fără intenție.
Consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru obezitate severă, afecțiuni legate de sănătate, tulburări de respirație în timpul somnului sau schimbare substanțială neintenționată a greutății.
IMC poate fi utilizat împreună cu înălțimea în standardele de examinare fizică; confirmați standardul aplicabil cu organizația relevantă.
Școlile pot calcula IMC ca o măsură de bază a aptitudinii fizice și a managementului sănătății.
Un IMC în afara intervalului recomandat pe un raport de sănătate vă poate ajuta să vă stabiliți un obiectiv de greutate treptat și practic.
Utilizați IMC împreună cu mărimea taliei și procentul de grăsime corporală pentru a stabili un obiectiv mai util decât o singură greutate țintă.