Insira sua altura e peso para ver os resultados do IMC e da categoria adulto. Os resultados são apenas para referência de saúde e não substituem o diagnóstico médico.
Exemplo: 170 cm
Exemplo: 65 kg
Exemplo: 5 pés 9 pol.
Exemplo: 154 libras
🛡 Esta ferramenta é apenas para referência. Consulte um profissional em caso de gravidez, atletas, crianças ou condições médicas especiais.
Dieta balanceada + exercícios regulares = vida saudável
Referência de circunferência da cintura: os homens devem ter menos de 90 cm
Insira centímetros ou use pés e polegadas.
Quilogramas e libras são convertidos automaticamente.
Escolha a categoria adulto de Taiwan ou internacional da OMS.
Obtenha seu IMC, categoria e faixa de peso saudável instantaneamente.
O IMC (Índice de Massa Corporal) usa altura e peso para estimar se o peso está dentro de uma faixa geral saudável. É adequado para uma autoavaliação inicial de um adulto.
| Categoria | Faixa de IMC |
|---|---|
| Abaixo do peso | IMC < 18,5 |
| Saudável | 18,5 ≤ IMC <24 |
| Excesso de peso | 24 ≤ IMC < 27 |
| Obesidade | IMC ≥ 27 |
A fórmula do IMC e as categorias de adultos são iguais para todos os sexos. As proporções de gordura corporal e músculo podem ser diferentes, portanto esta ferramenta também fornece uma referência de peso ideal e tamanho da cintura.
O IMC é uma ferramenta útil de triagem inicial para adultos, mas não consegue distinguir gordura de músculo e não substitui uma avaliação completa da saúde.
Pode ser. Atletas com mais músculos podem ter um IMC mais elevado sem ter gordura corporal elevada. Considere também o percentual de gordura corporal e o tamanho da cintura.
Não. Crianças e adolescentes devem utilizar gráficos de crescimento baseados na idade e no sexo biológico.
Para a maioria das pessoas, registrá-lo mensalmente em um horário consistente é suficiente. Siga os conselhos profissionais ao gerenciar as condições de saúde.
Um método comum funciona a partir de um IMC de 22. Esta ferramenta também usa uma fórmula de referência baseada em altura e sexo para mostrar um peso sugerido.
Sim. O IMC é o peso dividido pela altura ao quadrado. As organizações podem usar intervalos diferentes para interpretar o mesmo valor.
O peso ideal é frequentemente estimado com um destes dois métodos:
Este método funciona a partir do IMC 22, o meio da faixa saudável, e é útil como meta de longo prazo para adultos.
Esta é uma fórmula de referência expressa em quilogramas. O peso sugerido mostrado nesta página muda de acordo com o sexo selecionado.
O peso ideal é apenas uma referência. Uma faixa saudável e sustentável e a saúde geral são mais importantes do que atingir um número específico.
Evite dietas drásticas. Comece com atividades regulares, refeições balanceadas, sono adequado e uma meta gradual de peso. A medição da cintura pode fornecer um contexto adicional útil.
O baixo peso pode estar associado a uma nutrição inadequada e outros problemas de saúde. Faça refeições regulares, inclua proteínas de qualidade e procure orientação médica se o peso mudar visivelmente sem intenção.
Consulte um profissional de saúde em caso de obesidade grave, problemas de saúde relacionados, distúrbios respiratórios do sono ou alterações substanciais de peso não intencionais.
O IMC pode ser utilizado em conjunto com a altura nos padrões de exame físico; confirmar a norma aplicável com a organização relevante.
As escolas podem calcular o IMC como uma medida básica de aptidão física e gestão da saúde.
Um IMC fora da faixa recomendada em um relatório de saúde pode ajudá-lo a definir uma meta de peso prática e gradual.
Use o IMC junto com o tamanho da cintura e o percentual de gordura corporal para definir uma meta mais útil do que um único peso alvo.