Enter your height and weight to get your BMI and adult category. Results are for personal reference, not a medical diagnosis.
Eksempel: 170 cm
Eksempel: 65 kg
Eksempel: 5 fot 9 tommer
Eksempel: 154 lb
🛡 Dette verktøyet er kun for referanse. Rådfør deg med en profesjonell for graviditet, idrettsutøvere, barn eller spesielle medisinske tilstander.
Balansert kosthold + regelmessig mosjon = sunt liv
Referanse for midjeomkrets: menn skal være mindre enn 90 cm
Skriv inn centimeter, eller bruk fot og tommer.
Kilogram og pund konverteres automatisk.
Velg Taiwan voksen eller WHO internasjonale kategori.
Få din BMI, kategori og sunn vekt rekkevidde umiddelbart.
BMI (Body Mass Index) bruker høyde og vekt for å estimere om vekten er innenfor et generelt sunt område. Den er egnet for en innledende selvsjekk for voksne.
| Kategori | BMI rekkevidde |
|---|---|
| Undervekt | BMI < 18,5 |
| Sunn | 18,5 ≤ BMI ＜ 24 |
| Overvektig | 24 ≤ BMI ＜ 27 |
| Overvekt | BMI ≥ 27 |
BMI-formelen og voksenkategoriene er de samme for alle kjønn. Kroppsfett- og muskelproporsjoner kan variere, så dette verktøyet gir også en referanse for ideell vekt og midjestørrelse.
BMI er et nyttig førstegangsscreeningsverktøy for voksne, men det kan ikke skille fett fra muskler og erstatter ikke en fullstendig helsevurdering.
Det kan være. Idrettsutøvere med mer muskler kan ha en høyere BMI uten å ha høyt kroppsfett. Vurder også kroppsfettprosent og midjestørrelse.
Nei. Barn og tenåringer bør bruke vekstdiagrammer basert på alder og biologisk kjønn.
For de fleste er det nok å ta det opp månedlig på et konsekvent tidspunkt. Følg profesjonelle råd når du håndterer helsemessige forhold.
En vanlig metode fungerer tilbake fra en BMI på 22. Dette verktøyet bruker også en høyde- og kjønnsbasert referanseformel for å vise en foreslått vekt.
Ja. BMI er vekt delt på høyde i annen. Organisasjoner kan bruke forskjellige områder for å tolke den samme verdien.
Ideell vekt estimeres ofte med en av disse to metodene:
Denne metoden fungerer tilbake fra BMI 22, midten av det sunne området, og er nyttig som et langsiktig mål for voksne.
Dette er en referanseformel uttrykt i kilogram. Den foreslåtte vekten som vises på denne siden endres med valgt kjønn.
Idealvekt er kun en referanse. Et bærekraftig sunt utvalg og generell helse betyr mer enn å nå ett bestemt tall.
Unngå drastisk slanking. Start med regelmessig aktivitet, balanserte måltider, tilstrekkelig søvn og et gradvis vektmål. Midjemål kan gi nyttig ekstra kontekst.
Lav vekt kan være assosiert med utilstrekkelig ernæring og andre helseproblemer. Spis regelmessige måltider, ta med kvalitetsprotein og søk lege hvis vekten endres merkbart uten hensikt.
Rådfør deg med en helsepersonell for alvorlig fedme, relaterte helsetilstander, søvnforstyrrelser i pusten eller betydelig utilsiktet vektendring.
BMI kan brukes sammen med høyde i standarder for fysisk undersøkelse; bekrefte gjeldende standard med den relevante organisasjonen.
Skoler kan beregne BMI som ett grunnleggende tiltak for fysisk form og helse.
En BMI utenfor anbefalt område på en helserapport kan hjelpe deg med å sette et gradvis, praktisk vektmål.
Bruk BMI sammen med midjestørrelse og kroppsfettprosent for å sette et mer nyttig mål enn en enkelt målvekt.