Enter your height and weight to get your BMI and adult category. Results are for personal reference, not a medical diagnosis.
Voorbeeld: 170 cm
Voorbeeld: 65 kg
Voorbeeld: 5 ft 9 inch
Voorbeeld: 154 pond
🛡 Deze tool is alleen ter referentie. Raadpleeg een professional als u zwanger bent, sporters, kinderen of speciale medische aandoeningen heeft.
Evenwichtige voeding + regelmatige lichaamsbeweging = gezond leven
Referentie tailleomtrek: mannen moeten kleiner zijn dan 90 cm
Voer centimeters in, of gebruik voeten en inches.
Kilogrammen en ponden worden automatisch omgerekend.
Kies de categorie Taiwan volwassenen of WHO internationaal.
Ontvang direct uw BMI, categorie en gezond gewichtsbereik.
BMI (Body Mass Index) gebruikt lengte en gewicht om te schatten of het gewicht binnen een algemeen gezond bereik ligt. Het is geschikt voor een eerste zelfcontrole door volwassenen.
| Categorie | BMI-bereik |
|---|---|
| Ondergewicht | BMI<18,5 |
| Gezond | 18,5 ≤ BMI < 24 |
| Overgewicht | 24 ≤ BMI < 27 |
| Obesitas | BMI ≥ 27 |
De BMI-formule en de categorieën voor volwassenen zijn voor alle geslachten hetzelfde. De verhoudingen van lichaamsvet en spieren kunnen verschillen, dus deze tool biedt ook een referentie voor het ideale gewicht en de tailleomvang.
BMI is een nuttig eerste screeningsinstrument voor volwassenen, maar kan geen onderscheid maken tussen vet en spieren en vervangt geen volledige gezondheidsbeoordeling.
Het kan zijn. Sporters met meer spieren kunnen een hogere BMI hebben zonder een hoog lichaamsvet te hebben. Houd ook rekening met het lichaamsvetpercentage en de tailleomvang.
Nee. Kinderen en tieners moeten groeigrafieken gebruiken op basis van leeftijd en biologisch geslacht.
Voor de meeste mensen is het maandelijks opnemen op een vast tijdstip voldoende. Volg professioneel advies bij het omgaan met gezondheidsproblemen.
Een veelgebruikte methode werkt vanaf een BMI van 22. Deze tool gebruikt ook een op lengte en geslacht gebaseerde referentieformule om een voorgesteld gewicht weer te geven.
Ja. BMI is gewicht gedeeld door lengte in het kwadraat. Organisaties kunnen verschillende bereiken gebruiken om dezelfde waarde te interpreteren.
Het ideale gewicht wordt vaak geschat met een van deze twee methoden:
Deze methode werkt vanaf een BMI van 22, het midden van het gezonde bereik, en is bruikbaar als langetermijndoel voor volwassenen.
Dit is een referentieformule uitgedrukt in kilogram. Het voorgestelde gewicht dat op deze pagina wordt weergegeven, verandert met het geselecteerde geslacht.
Ideaal gewicht is slechts een referentie. Een duurzaam gezond bereik en een algehele gezondheid zijn belangrijker dan het bereiken van één bepaald getal.
Vermijd drastische diëten. Begin met regelmatige activiteit, uitgebalanceerde maaltijden, voldoende slaap en een geleidelijk gewichtsdoel. Taillemeting kan nuttige aanvullende context bieden.
Een laag gewicht kan in verband worden gebracht met onvoldoende voeding en andere gezondheidsproblemen. Eet regelmatige maaltijden, gebruik hoogwaardige eiwitten en zoek medisch advies als het gewicht merkbaar verandert zonder dat dit de bedoeling is.
Raadpleeg een zorgverlener bij ernstige obesitas, gerelateerde gezondheidsproblemen, slaapstoornissen bij het ademen of substantiële onbedoelde gewichtsveranderingen.
BMI kan samen met lengte worden gebruikt in normen voor lichamelijk onderzoek; bevestig de toepasselijke norm bij de betreffende organisatie.
Scholen kunnen de BMI berekenen als een fundamentele maatstaf voor fysieke fitheid en gezondheidsmanagement.
Een BMI buiten het aanbevolen bereik in een gezondheidsrapport kan u helpen een geleidelijk, praktisch gewichtsdoel te stellen.
Gebruik BMI samen met tailleomvang en lichaamsvetpercentage om een nuttiger doel te stellen dan één enkel streefgewicht.