Inserisci la tua altezza e il tuo peso per vedere i risultati del BMI e della categoria adulti. I risultati sono solo di riferimento sanitario e non sostituiscono la diagnosi medica.
Esempio: 170 cm
Esempio: 65 kg
Esempio: 5 piedi 9 pollici
Esempio: 154 libbre
🛡 Questo strumento è solo di riferimento. Consultare un professionista in caso di gravidanza, atleti, bambini o condizioni mediche speciali.
Dieta equilibrata + esercizio fisico regolare = vita sana
Riferimento circonferenza vita: gli uomini dovrebbero essere inferiori a 90 cm
Inserisci i centimetri oppure utilizza i piedi e i pollici.
Chilogrammi e libbre vengono convertiti automaticamente.
Scegli la categoria Adulti di Taiwan o Internazionale dell'OMS.
Ottieni immediatamente il tuo indice di massa corporea, la categoria e l'intervallo di peso salutare.
Il BMI (indice di massa corporea) utilizza l'altezza e il peso per stimare se il peso rientra in un intervallo generalmente sano. È adatto per un primo autocontrollo da parte di un adulto.
| Categoria | Intervallo di BMI |
|---|---|
| Sottopeso | IMC <18,5 |
| Sano | 18,5 ≤ IMC ＜ 24 |
| Sovrappeso | 24 ≤ IMC ＜ 27 |
| Obesità | IMC ≥ 27 |
La formula BMI e le categorie per adulti sono le stesse per tutti i sessi. Le proporzioni del grasso corporeo e dei muscoli possono differire, quindi questo strumento fornisce anche un riferimento per il peso ideale e la circonferenza della vita.
Il BMI è un utile strumento di screening iniziale per gli adulti, ma non è in grado di distinguere il grasso dai muscoli e non sostituisce una valutazione completa della salute.
Può essere. Gli atleti con più muscoli possono avere un BMI più elevato senza avere un grasso corporeo elevato. Considera anche la percentuale di grasso corporeo e il girovita.
No. I bambini e gli adolescenti dovrebbero utilizzare grafici di crescita basati sull'età e sul sesso biologico.
Per la maggior parte delle persone, è sufficiente registrarlo mensilmente a un orario costante. Seguire i consigli professionali quando si gestiscono le condizioni di salute.
Un metodo comune parte da un BMI di 22. Questo strumento utilizza anche una formula di riferimento basata sull'altezza e sul sesso per mostrare un peso suggerito.
Sì. L'IMC è il peso diviso per l'altezza al quadrato. Le organizzazioni possono utilizzare intervalli diversi per interpretare lo stesso valore.
Il peso ideale viene spesso stimato con uno di questi due metodi:
Questo metodo parte dal BMI 22, la metà dell'intervallo sano, ed è utile come obiettivo a lungo termine per gli adulti.
Questa è una formula di riferimento espressa in chilogrammi. Il peso suggerito mostrato in questa pagina cambia con il sesso selezionato.
Il peso ideale è solo un riferimento. Una gamma sana e sostenibile e la salute generale contano più del raggiungimento di un determinato numero.
Evitare diete drastiche. Inizia con un'attività regolare, pasti bilanciati, un sonno adeguato e un obiettivo di peso graduale. La misurazione della vita può fornire un utile contesto aggiuntivo.
Il basso peso può essere associato a un’alimentazione inadeguata e ad altri problemi di salute. Mangiare pasti regolari, includere proteine di qualità e consultare un medico se il peso cambia notevolmente e senza intenzione.
Consultare un operatore sanitario in caso di obesità grave, condizioni di salute correlate, disturbi respiratori del sonno o cambiamenti sostanziali di peso non intenzionali.
Il BMI può essere utilizzato insieme all'altezza negli standard dell'esame fisico; confermare la norma applicabile con l'organizzazione pertinente.
Le scuole possono calcolare il BMI come una misura base di forma fisica e gestione della salute.
Un BMI al di fuori dell'intervallo raccomandato in un rapporto sulla salute può aiutarti a stabilire un obiettivo di peso graduale e pratico.
Utilizza il BMI insieme al girovita e alla percentuale di grasso corporeo per stabilire un obiettivo più utile rispetto a un singolo peso target.