Ingrese su altura y peso para ver los resultados de IMC y categoría de adultos. Los resultados son solo para referencia de salud y no reemplazan el diagnóstico médico.
Ejemplo: 170 cm
Ejemplo: 65 kg
Ejemplo: 5 pies 9 pulgadas
Ejemplo: 154 libras
🛡 Esta herramienta es solo como referencia. Consulta con un profesional en caso de embarazo, deportistas, niños o condiciones médicas especiales.
Dieta equilibrada + ejercicio regular = vida sana
Referencia de circunferencia de cintura: los hombres deben medir menos de 90 cm.
Ingrese centímetros o use pies y pulgadas.
Los kilogramos y libras se convierten automáticamente.
Elija la categoría para adultos de Taiwán o la categoría internacional de la OMS.
Obtenga su IMC, categoría y rango de peso saludable al instante.
El IMC (índice de masa corporal) utiliza la altura y el peso para estimar si el peso se encuentra dentro de un rango saludable general. Es adecuado para una autoevaluación inicial de un adulto.
| categoría | rango de IMC |
|---|---|
| Bajo peso | IMC < 18,5 |
| saludable | 18,5 ≤ IMC < 24 |
| sobrepeso | 24 ≤ IMC < 27 |
| Obesidad | IMC ≥ 27 |
La fórmula del IMC y las categorías de adultos son las mismas para todos los sexos. Las proporciones de grasa corporal y músculos pueden diferir, por lo que esta herramienta también proporciona una referencia del peso ideal y el tamaño de la cintura.
El IMC es una herramienta útil de detección inicial en adultos, pero no puede distinguir la grasa del músculo y no reemplaza una evaluación de salud completa.
Puede ser. Los atletas con más músculos pueden tener un IMC más alto sin tener mucha grasa corporal. Considere también el porcentaje de grasa corporal y el tamaño de la cintura.
No. Los niños y adolescentes deben utilizar tablas de crecimiento basadas en la edad y el sexo biológico.
Para la mayoría de las personas, es suficiente registrarlo mensualmente a una hora constante. Siga los consejos profesionales al manejar las condiciones de salud.
Un método común parte de un IMC de 22. Esta herramienta también utiliza una fórmula de referencia basada en la altura y el sexo para mostrar un peso sugerido.
Sí. El IMC es el peso dividido por la altura al cuadrado. Las organizaciones pueden utilizar diferentes rangos para interpretar el mismo valor.
El peso ideal suele estimarse con cualquiera de estos dos métodos:
Este método funciona a partir de un IMC de 22, el punto medio del rango saludable, y es útil como objetivo a largo plazo para adultos.
Esta es una fórmula de referencia expresada en kilogramos. El peso sugerido que se muestra en esta página cambia según el sexo seleccionado.
El peso ideal es sólo una referencia. Una gama saludable y sostenible y la salud general son más importantes que alcanzar un número concreto.
Evite las dietas drásticas. Comience con actividad regular, comidas balanceadas, sueño adecuado y una meta de peso gradual. La medición de la cintura puede proporcionar un contexto adicional útil.
El bajo peso puede estar asociado con una nutrición inadecuada y otros problemas de salud. Consuma comidas regulares, incluya proteínas de calidad y busque atención médica si el peso cambia notablemente sin intención.
Consulte a un profesional de la salud en caso de obesidad grave, afecciones de salud relacionadas, trastornos respiratorios durante el sueño o cambios sustanciales de peso involuntarios.
El IMC se puede utilizar junto con la altura en los estándares de examen físico; Confirmar la norma aplicable con la organización pertinente.
Las escuelas pueden calcular el IMC como una medida básica de aptitud física y gestión de la salud.
Un IMC fuera del rango recomendado en un informe de salud puede ayudarle a establecer una meta de peso práctica y gradual.
Utilice el IMC junto con el tamaño de la cintura y el porcentaje de grasa corporal para establecer una meta más útil que un solo peso objetivo.